现在的情况有可能是长期过度的手淫引起了大脑射精中枢阈值降低，引起了龟头过于敏感，所以出现了射精过快

性生活后憋不住尿可以通过盆底肌肉锻炼、药物治疗以及生活方式调整来改善。

此外，包茎男性在进行性行为时还应注意动作轻柔，以免产生疼痛或损伤。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情